Citrato y Bisglicinato de Magnesio con Vitamina C y B – 60 Cápsulas

El citrato y bisglicinato de magnesio de Matrix Supplements combina las dos formas orgánicas de magnesio más valoradas con vitamina C y siete vitaminas del grupo B. Cada dosis diaria de 2 cápsulas vegetales te aporta 700 mg de citrato y bisglicinato de magnesio, para ayudarte a reducir el cansancio y la fatiga y a mantener una función muscular normal, tanto si entrenas cada día como si llevas un ritmo de vida exigente.

¿Qué es el citrato y bisglicinato de magnesio de Matrix?

El magnesio es un mineral esencial que el cuerpo no puede fabricar, así que debe llegar a través de la dieta. Participa en cientos de procesos del organismo, desde la contracción muscular hasta la obtención de energía, y una parte se pierde con el sudor. Por eso las personas que entrenan con frecuencia suelen prestar especial atención a su aporte.

Nuestra fórmula reúne en un solo producto 350 mg de bisglicinato de magnesio y 350 mg de citrato de magnesio, y añade ocho vitaminas que trabajan en la misma dirección. Así no necesitas combinar varios botes para completar tu suplementación. Además, el producto cuenta con el sello Banned Substance Tested, una garantía extra para deportistas que compiten.

Por qué combinar citrato y bisglicinato de magnesio

No todo el magnesio es igual. Muchos suplementos económicos usan óxido de magnesio, una forma barata y con mucho mineral por gramo, pero que el cuerpo aprovecha peor. Matrix apuesta por dos formas orgánicas:

Citrato de magnesio

Es magnesio unido al ácido cítrico y una de las formas más utilizadas en suplementación. Según la hoja informativa sobre el magnesio de los Institutos Nacionales de Salud (NIH), el citrato está entre las formas de magnesio que el cuerpo absorbe con más facilidad.

Bisglicinato de magnesio

Es una forma quelada: cada átomo de magnesio va unido a dos moléculas de glicina, un aminoácido. Suele elegirse por ser una forma muy bien tolerada a nivel digestivo, ideal si otros suplementos de magnesio te han sentado mal.

Al unir ambas a partes iguales, el citrato y bisglicinato de magnesio de Matrix te ofrece lo mejor de cada forma en una sola dosis diaria.

Beneficios del citrato y bisglicinato de magnesio para deportistas

El Reglamento (UE) 432/2012 de declaraciones de propiedades saludables reconoce que el magnesio contribuye a:

• Disminuir el cansancio y la fatiga, para que llegues con energía a cada entrenamiento.
• El funcionamiento normal de los músculos, tanto si entrenas fuerza como resistencia.
• El equilibrio electrolítico, especialmente importante cuando sudas mucho.
• El metabolismo energético normal, ayudando a obtener energía de los alimentos.
• La síntesis proteica normal, un proceso clave para tu progreso en el gimnasio.
• El funcionamiento normal del sistema nervioso y la función psicológica normal.
• El mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.

Por todo esto, el citrato y bisglicinato de magnesio se ha convertido en un básico para corredores, ciclistas, practicantes de CrossFit y cualquier persona que entrena con regularidad.

Vitamina C y complejo B: un magnesio más completo

Además del citrato y bisglicinato de magnesio, la fórmula incluye vitamina C y siete vitaminas del grupo B, todas en cantidades iguales o superiores al 100 % del valor de referencia de nutrientes (VRN). La vitamina B12 se presenta como metilcobalamina, una de sus formas activas.

• Vitamina C: contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la formación normal de colágeno para el funcionamiento de huesos y cartílagos y a disminuir el cansancio y la fatiga.
• Vitaminas B2, B5, B6, B9 y B12: contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga.
• Vitaminas B1, B2, B5, B6, B7 y B12: contribuyen al metabolismo energético normal.
• Vitaminas B1, B2, B6, B7 y B12: contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.
• Vitaminas B2 y B7 (biotina): contribuyen al mantenimiento de la piel en condiciones normales, y la biotina además al del cabello.

¿Para quién es el citrato y bisglicinato de magnesio?

• Deportistas de fuerza y resistencia que entrenan con intensidad y pierden minerales con el sudor.
• Deportistas que compiten y valoran un producto con sello Banned Substance Tested.
• Personas con un ritmo de vida exigente que quieren apoyar sus niveles de energía.
• Quienes buscan un magnesio bien tolerado y en cápsula vegetal.

Si entrenas fuerza, puedes incluirlo en tu rutina junto a nuestra creatina monohidrato 200 mesh y nuestra proteína whey. Y si haces deportes de resistencia, combínalo con nuestros aminoácidos esenciales MAP.

Composición del citrato y bisglicinato de magnesio por dosis diaria (2 cápsulas)

Bisglicinato de magnesio	350 mg
Citrato de magnesio	350 mg
Vitamina C	80 mg
Vitamina B5 (ácido pantoténico)	8 mg
Vitamina B2 (riboflavina)	3,8 mg
Vitamina B6	2,4 mg
Vitamina B1 (tiamina)	2,2 mg
Vitamina B9 (ácido fólico)	400 µg
Vitamina B7 (biotina)	186 µg
Vitamina B12 (metilcobalamina)	5 µg

Formato: 60 cápsulas vegetales (24 g), 30 días de uso. Alérgenos: puede contener trazas de gluten, leche, huevo, soja, apio, dióxido de azufre y sulfitos, pescado, moluscos y crustáceos.

Cómo tomar el citrato y bisglicinato de magnesio

Toma 2 cápsulas al día repartidas a lo largo del día, con un vaso de agua. Por ejemplo, una con el desayuno y otra con la cena. Lo más importante es la constancia: tomarlo todos los días te ayudará a sacarle el máximo partido.

Preguntas frecuentes sobre el citrato y bisglicinato de magnesio

¿Qué diferencia hay entre el citrato y el bisglicinato de magnesio?

Las dos son formas orgánicas. El citrato está unido al ácido cítrico y el bisglicinato a la glicina, un aminoácido que lo hace especialmente bien tolerado. Combinarlas te permite aprovechar las ventajas de ambas.

¿Cuándo es mejor tomar el magnesio?

Lo ideal es repartir las 2 cápsulas a lo largo del día, en los momentos que mejor encajen en tu rutina. Lo que marca la diferencia es tomarlo todos los días.

¿Puedo tomar magnesio si entreno todos los días?

Sí. Las personas que entrenan a diario pierden más minerales a través del sudor, por eso un buen aporte de magnesio es especialmente interesante para ellas.

¿Cuánto dura un bote de citrato y bisglicinato de magnesio?

El bote contiene 60 cápsulas. Tomando las 2 cápsulas diarias recomendadas, te dura 30 días.

¿Es apto para deportistas que pasan controles?

El producto lleva el sello Banned Substance Tested, que indica que se ha analizado para detectar sustancias prohibidas en el deporte.

Advertencias: producto para uso en adultos. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada. Este producto no está diseñado para diagnosticar, tratar o prevenir ninguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en un lugar fresco y seco.